Dix exercices pour bouger et méditer

Littérature jeunesse

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Référence : 9782266316835

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Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer !
Qui a dit que méditer, c’était rester assis ? Méditer, c’est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l’aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s’étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration… pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu’on vit l’instant présent et qu’on fait la paix en soi, il est plus facile d’être en paix avec le monde qui nous entoure.
  • Auteur(s) : Thich Nhât Hanh, Bénédicte Genot, Charlotte Des Ligneris
  • Date de parution : 09/09/2021
  • Collection : Hors collection sériel
  • Collection sérielle : PKJN003451
  • Nombre de pages : 32
  • Année de parution : 2021
  • Éditeur : Pocket Jeunesse
  • ISBN : 2266316834